減輕鼻鼾話咁易 一招搞掂

為什麼我們會扯鼻鼾呢？扯鼻鼾一般是因為由鼻至氣管位置的上呼吸道位置，出現阻塞情況。很多人未必知道原來一個不適合自己的枕頭，有機會令氣管通氣受阻，容易引致鼻鼾。要改善鼻鼾其實很容易，你可以選擇一個具備足夠承托力又舒適的枕頭。一個適當的枕頭有助頸部保持正常的自然弧度，有助呼吸順暢。

頸椎健康枕如何能夠幫助我們改善鼻鼾？

頸椎健康枕比起一般枕頭更能為你的頸部提供全面承托力，特別設計的頸枕弧度提供有效的頸部承托以及呵護頸部避免造成受壓。當你的頸部及頭部保持平衡點，就有助呼吸自然順暢，大大減少鼻鼾的情況。

3D內凹下陷設計

給你肩頸全面的保護。NEEDS LABO 的3D減壓止鼾枕頭設計符合人體工學技術，可以讓你的頭部、頸部、膊頭保持成一水平線，維持人體正常的生理曲線。

細心呵護 倍感舒適

這個 NEEDS LABO 3D 減壓止鼾枕頭加入柔軟記憶棉，還融入高透氣矽膠，完美貼合頭部及頸部。採用高質布料觸感爽身又舒適，訓上去立刻有睡意，甜夢一整晚。

仰睡側睡都能熟睡

NEEDS LABO 3D 減壓止鼾枕頭運用蝴蝶形的設計，前面凸出的位置提供足夠的承托，有助仰睡人士減輕頸梗膊痛、背痛。

側睡人士亦同樣適合，使用這個枕頭側睡的時候不容易讓耳部受壓，同時有助保護你的頸椎。睡覺時隨時轉姿勢也不會影響睡眠質素。

改善鼻鼾小貼士

酒精導致打鼻鼾？

睡覺前兩小時避免飲酒。酒精會讓咽喉的肌肉放鬆，然後阻礙呼吸道空氣通過。未能通過的空氣會造成肌肉震動，產生鼻鼾。另外，很多人誤以為飲酒會好瞓些，其實不然。酒精有機會容易使人昏昏欲睡，較快入睡。可是也會容易導致睡眠質素變差。

肥人多數有鼻鼾？

除了揀選一個舒適的枕頭，減肥也可以很有效地改善鼻鼾的情況。肥胖人士頸部脂肪較多，而過多的脂肪會使喉嚨內壁受壓，當你躺下的時候會直接影響呼吸。因為仰睡時舌頭易向後墜就會容易阻塞呼吸道，吸氣時空氣令喉嚨的軟組織產生震動，就會發出鼻鼾聲。只要勤做運動和注意飲食不單可以減肥變得更健康，還可改善鼻鼾。